不要让打呼噜影响到你的睡眠

文章来源：2928 更新时间：2023-03-13 [字体：大中小]【关闭】

打呼噜并不是睡的香。一部分打呼噜的人在睡觉时频繁出现呼吸暂停，导致机体缺氧，很难进入熟睡状态，无法保证正常休息，长此以往严重影响打呼噜者身体健康，同时对同寝人的身心造成影响。那打呼噜到底是怎么回事？对我们的身体可以造成什么影响呢？

打呼噜的医学术语叫鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象。打呼噜可以分为两种，一种是单纯性鼾症，一种是睡眠呼吸暂停综合征。

单纯性鼾症可常年发生，尚不损害打呼噜人本身的健康，但影响同寝人的睡眠，同时单纯性鼾症可能发展成睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征可导致人体多种疾病的发生，如高血压、糖尿病、冠心病、心律失常、脑血管病、肺心病、性功能障碍、抑郁症等，同时可导致患者工作效率降低、交通事故增加，严重者导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、窒息、猝死等。

睡眠呼吸暂停综合征患者白天常出现困倦乏力、头痛头晕、注意力不集中、记忆力和判断力下降、焦虑，夜间则出现打呼噜、呼吸暂停、憋醒、四肢乱动、多梦、惊叫、梦游、多汗、多尿、遗尿等。

肥胖，年龄，上呼吸道解剖异常，长期大量饮酒、吸烟、使用镇静催眠药物，以及罹患相关疾病者易发生睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征需要通过多导睡眠图监测来诊断。对于睡眠呼吸暂停综合征的预防和治疗，首先要消除病因，如减肥，采取侧卧位或者抬高床头，戒烟戒酒，避免服用镇静剂，治疗原发疾病等，部分患者需要手术治疗、无创呼吸机治疗、口腔矫治器治疗。目前没有治疗睡眠呼吸暂停综合征专门药物。

（河南省卫生健康委宣传处指导濮阳市第三人民医院李瑞华供稿）

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